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URL:https://bernstadt.albverein.eu/events/einfach-mol-ins-eisbaden-reinsch
 nuppera/
SUMMARY:Einfach mol ins Eisbaden reinschnuppera
DESCRIPTION:Der Schwäbischen Albverein Bernstadt lädt herzlich zur 1. Eis
 badeerlebnis- und Fitnesswanderung am 08.11.2026 ein. \n\nWann: 08.11.2026
  um 09:00 Uhr\nTreffpunkt: mit PKW an der Riedwiesenhalle. Bildung von Fah
 rgemeinschaften\nWanderstart: 09:30 Uhr am Parkplatz Schützensee\nDauer: 
 ca. 4 Stunden\nWegbeschaffenheit: Waldweg\, Schotter\nWichtig: Wettergerec
 hte Kleidung\nFür das Eisbaden: Mütze\, Badeschuhe und Handtuch\n\nEinke
 hr im Wirtshaus am Riedelsee\n\nZur besseren Planung wird um Anmeldung bis
  05.11.2026 gebeten.\n\nGäste sind immer herzlich Willkommen\nTeilnahme a
 uf eigene Gefahr.\n\nEdyta Braun\nWanderführerin\nHandy: +49 160 82 56 22
 2\n\nDie Tour richtet sich an Erwachsene und junge Erwachsene\, die gern d
 raußen sind und a bissle mehr macha möchtet als nur gemütlich wandern. 
 Wer Freude an Bewegung\, Naturerlebnis und kleinen Aktivierungsimpulsen ha
 t\, ist hier genau richtig.\n\nSportlich unterwegs\, bewusst atmen und die
  eigenen Grenzen kennenlernen. Auf unserer etwa 10 km langen Wanderung ent
 lang der Donau durch den Elchinger Auwald verbinden wir Bewegung\, Naturer
 lebnis und mentales Training. Auf dem Weg vom Schützensee bis zum Profess
 orensee erlernen wir drei Atemtechniken mit praktischen Übungen\, die Kö
 rper und Geist stärken und speziell auf das Eisbaden vorbereiten.\n\nDer 
 Höhepunkt erwartet uns am Ende der Tour: Gemeinsam steigen wir in den Sch
 ützensee und versuchen\, eine Minute im kühlen Wasser durchzuhalten. Mit
  der richtigen Atmung und etwas Mut gelingt oft mehr\, als man sich zunäc
 hst zutraut.\n\nUnd weil nach dem Frieren auch das Genießen dazugehört\,
  kehren wir anschließend gemeinsam in die warme Stube des Wirtshauses am 
 Riedelsee ein.\n\nFrei nach dem schwäbischen Motto: Erst laufa\, dann sch
 naufa\, kurz friera und hinterher gmiatlich zamm hocka.
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